Mineral essencial que desempenha um papel importante em várias funções corporais, incluindo a regulação da pressão arterial, a saúde óssea e a função muscular.
Ajuda a regular o ritmo circadiano, que é o ciclo de sono e vigília do corpo. Melhora a qualidade do sono, reduzir os efeitos do jet lag e trabalha no humor equilibrando-o.
Aminoácido essencial que o corpo usa para produzir serotonina, um neurotransmissor que regula o humor e ajuda a controlar o apetite. Também é importante para a produção de melatonina, que é crucial para a regulação do sono.
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